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臨沂《醫生說》第13期:專家支招如何防治高血壓

來源:大眾網臨沂·海報新聞    2019/5/22 15:31:26     作者:蔣松群 王巧 李新濤 王嘉豪     瀏覽次數:0

  臨沂·海報新聞5月17日訊(記者 蔣松群?王巧 見習記者?李新濤 王嘉豪)回應網友關切,傳播健康知識,臨沂站推出短視頻欄目《醫生說》。5月17日是世界高血壓日,臨沂第13期《醫生說》來到臨沂凱旋醫院,就網友關心的高血壓相關問題咨詢了心血管專家、臨沂凱旋醫院業務副院長兼大內科主任翟兆鋒。

  高血壓是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特征(量血壓之前休息15min以上、非同日兩次測量以上,收縮壓≥140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱),可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。根據血壓情況不同,高血壓又分為三級,分別是:1級高血壓(輕度)、2級高血壓(中度)、3級高血壓(重度)。癥狀主要表現為頭暈、頭痛,部分人會感到心慌。

  翟兆鋒告訴·海報新聞記者,大多數高血壓屬于原發性高血壓,不能發現導致血壓升高的確切原因。但有一部分屬于繼發性高血壓,例如在年輕人之間,發現血壓特別高時,就要找一下繼發的原因,是否有內分泌疾病,比如嗜鉻細胞瘤,腎動脈狹窄,甲狀腺功能亢進等等。值得注意的是,之前被視為“中老年病”的原發性高血壓目前已開始呈現“年輕化”。

  高血壓是一種“不除根的”慢性疾病,須長期用藥控制,暫時控制下來也不可隨意停藥,否則容易出現高血壓并發癥。翟兆鋒提醒廣大高血壓人群,高血壓治療的重點在于血壓的控制,堅持“管住嘴,邁開腿”,可有效控制血壓,具體控制措施如下:

  一是要注意情緒調節,避免生氣,學會排解壓力。

  二是藥物治療,推薦使用長效藥,使血壓24小時比較平穩,不至于過高過低或忽高忽低,減少出現并發癥的概率。

  三是食物輔助治療,比如芹菜、白菊花、決明子等均有輕微降壓作用,但不作正規治療方法;飲食方面須清淡低鹽低脂,尤其要嚴格控鹽,高血壓患者一天的食鹽量最好不要超過6克。

  四是要常運動,要求每天半小時以上,以微微出汗的程度為佳,每周盡量堅持五天以上。

  專家介紹:

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  翟兆鋒,男,副主任醫師,中共黨員,現任臨沂凱旋醫院業務副院長兼大內科主任。兼任中國民族醫學會心血管分會理事,中國高血壓中醫臨床診療實踐指南專題委員會委員。從業近20年,擅長內科急危重癥搶救,對高血壓、心律失常等心血管疾病有較深的研究。

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